Turinys
Hemorojus – tai liga, apie kurią visuomenėje vis dar kalbama nepatogiai, todėl daugelis žmonių, pajutę pirmuosius simptomus, neskuba kreiptis į gydytoją proktologą. Dažniausiai pirmasis žingsnis yra savigyda, ieškant veiksmingų būdų palengvinti būklę namų sąlygomis. Nors liaudiškos priemonės negali pakeisti profesionalios medicininės pagalbos esant pažengusioms stadijoms, ankstyvoje fazėje jos gali būti itin veiksmingos malšinant uždegimą, skausmą ir pagreitinant gijimo procesą.
Mityba – pamatas kovoje su hemorojumi
Vienas pagrindinių hemorojaus provokatorių yra lėtinis vidurių užkietėjimas. Dėl didelio spaudimo tuštinimosi metu hemorojiniai mazgai traumuojami, pradeda kraujuoti ir didėti. Todėl bet koks gydymas namuose turi prasidėti nuo virškinimo sistemos sutvarkymo.
Esminės mitybos taisyklės:
- Skaidulų gausa: Rytais rekomenduojama rinktis javainius, natūralų jogurtą, praturtintą kviečių ar avižų sėlenomis. Sėlenos veikia kaip „šluota“, kuri padeda žarnynui išsivalyti be didelių pastangų.
- Tinkama duona: Baltų miltų gaminius vertėtų pakeisti rupia, viso grūdo duona.
- Švieži produktai: Kasdieniniame racione turėtų dominuoti žalios daržovės ir vaisiai, kurie minkština išmatas.
- Ko vengti: Būtina kategoriškai atsisakyti aštrių patiekalų, gausių prieskonių, rūkytų gaminių ir alkoholio, nes šie produktai dirgina tiesiąją žarną ir skatina kraujo priplūdimą į mažąjį dubenį.
Fizinis aktyvumas ir jo specifika
Nors sportas yra būtinas norint pagerinti kraujotaką, sergant hemorojumi ne visos veiklos yra tinkamos.
- Rekomenduojama: Plaukimas, ramus ėjimas (šiaurietiškas vaikščiojimas), važinėjimas dviračiu lygia danga. Šios veiklos stiprina dubens dugno raumenis ir gerina veninę kraujotaką.
- Vengti: Reikėtų atsisakyti bėgiojimo ristele, šokinėjimo ar sunkių svorių kilnojimo, nes šie veiksmai sukelia staigų pilvo ertmės spaudimo padidėjimą, o tai gali išprovokuoti mazgų iškritimą ar trombozę.
Natūralios arbatos: fitoterapijos galia
Liaudies medicina siūlo specifinius žolelių mišinius, kurie stiprina kraujagyslių sieneles ir gerina virškinimą.
- Uždegimui mažinti: Sumaišykite kaštonų žiedus, paprastųjų kraujažolių žolę bei trispalvių našlaičių žolę. Vieną valgomąjį šaukštą šio mišinio užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 40 minučių pritraukti. Perkošus gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną prieš valgį.
- Kraujotakai gerinti: Ramunėlių žiedų, vaistinių putoklių ir kiaulpienių šaknų mišinys. Šaukštą mišinio užpilkite stikline verdančio vandens ir pakaitinkite 30 minučių (vandens vonelėje). Gerkite po pusę stiklinės tris kartus per dieną.
- Virškinimui (vidurių užkietėjimui): Sumaišykite kmynų vaisius, anyžių vaisius, ramunėlių žiedus ir pipirmėčių lapus. Šaukštą mišinio užpilkite verdančiu vandeniu, pakaitinkite 15 minučių ir gerkite po stiklinę ryte ir vakare. Tai padės išvengti skausmingo tuštinimosi.
Gydomosios sėdimosios vonelės
Vonelės yra vienas efektyviausių būdų tiesiogiai paveikti pažeistą vietą, sumažinti niežulį ir patinimą.
- Sravanosių šaknų vonelė: 40 g sravanosių šaknų užplikykite 500 ml vandens, pavirinkite 30 minučių ant silpnos ugnies ir supilkite į vonią.
- Žolelių derinys: Sumaišykite po 15 g linažolių žiedų ir kraujažolių žolės, užplikykite 1 litru vandens ir palikite valandai šiltoje vietoje. Supilkite į sėdimąją vonelę. Optimali vandens temperatūra turėtų būti 34–35°C.
- Asiūklio vonelė: 60 g dirvinių asiūklių užplikykite 3 litruose vandens, palikite 2 valandoms pritraukti ir perkoškite. Tokios vonelės temperatūra turėtų būti 32–36°C. Tai pasižymi stipriu sutraukiančiu ir kraujavimą stabdančiu poveikiu.
Svarbūs higienos patarimai
Gydantis namuose, higiena tampa kritiniu faktoriumi. Po kiekvieno tuštinimosi rekomenduojama ne naudoti sausą tualetinį popierių, o apsiplauti vėsiu vandeniu. Vėsus vanduo ne tik nuplauna bakterijas, bet ir sukelia kraujagyslių susitraukimą, taip mažindamas patinimą. Jei apsiplauti nėra galimybės, naudokite drėgnas servetėles be alkoholio ir kvapiklių.
Kada savigydos nebeužtenka?
Nors liaudiškos priemonės gali palengvinti lengvą ligos eigą, jos nėra visagalės. Svarbu stebėti savo organizmą:
- Jei atsirado gausus kraujavimas ryškiu krauju;
- Jei skausmas tapo nepakeliamas;
- Jei hemorojiniai mazgai nebesugrįžta į vidų;
- Jei po 1–2 savaičių intensyvaus gydymo namuose būklė negerėja.
Tokiais atvejais nereikėtų drovėtis. Hemorojus yra tokia pati liga kaip sloga ar gastritas – su ja susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje. Šiuolaikinė proktologija siūlo daugybę neskausmingų ir greitų būdų (nuo lazerinių procedūrų iki mažai invazyvių metodų), kurie padės pamiršti šią problemą visam laikui.
Stiprinkite savo organizmą per mitybą, judėkite ir naudokite gamtos galias, tačiau nebijokite kreiptis pagalbos į specialistus, kai jos prireikia. Jūsų komfortas ir sveikata yra svarbiau už bet kokį nepagrįstą drovumą.
